ಮಕ್ಕಳು ಕುರ್ಕುರೆ, ನೂಡಲ್ಸ್, ಬರ್ಗರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಂಕ್ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಳುಗಳು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತವೆ?
ಇಂಟೆಸ್ಟೈನಲ್ ವರ್ಮ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿ ಹುಳುಗಳ ಸೋಂಕು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಣ್ಣಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಹುಳುಗಳ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮಲದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾದ ಮಣ್ಣು, ನೀರು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದ ತರಕಾರಿ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡದಿರುವುದು ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲೂ ಕೆಲವು ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಜಂಕ್ಫುಡ್ = ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಳುಗಳು ಎನ್ನುವುದು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲ.
ಹಾಗಾದರೆ ಜಂಕ್ಫುಡ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಜಂಕ್ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ಪದೇಪದೇ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಬೇಳೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರಜನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಪೋಷಕರೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾದರಿ
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ದೊಡ್ಡವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಕರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿ ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಜಂಕ್ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದು ತಪ್ಪು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಂಕ್ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಹುಳು ಸೋಂಕಿನ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
